【4】習慣を作るために便利なツール

こんにちは。

みなさんが作った宝地図、何か所に貼っていますか?

最低6か所に貼るのがおススメだそうです。

見ないでは過ごせない場所例えば、
1)携帯の待ち受け画面
2)PCの背景
3)トイレの壁
4)寝室
5)リビング
6)キッチン

いつも車に乗る方は車の中でもいいですね。
通勤で定期券を使っている方は、その中に入れてもいいですね。
お財布の中に忍ばせている人もいるそうですよ。

ご自分の宝地図をよーく見てください。
「作った当初」、「今」では、
見た時の感じ方が変わってきてると思いませんか?

それはなぜでしょう?

「人間は慣れる生き物だから」です。
いつも見ているもの、やっていること、つまり、潜在意識にしっかりとインプットされている証拠です。

初めは自分の夢を見ていると「恥ずかしい」という気持ちがあったと思います。
でも今は。。。。
何も感じなくなってきていると思います。

潜在意識は、「現実と夢の区別がつけられない」という特徴があるそうです。
なので、かなったように勘違いするので、見ても「普通」になっているんだそうです。
すごく遠くに感じていた夢が、ちょっと身近になってきているということです。

でも、もしワクワクしているだけで普段のやるべきことが「習慣化」できていない人は
こちらのシートを見てください。

『夢のマイルストーン』
https://docs.google.com/file/d/0BwvzsrD_Ctm7Slg4RG1QUlRMaEU/edit?usp=sharing

行動を継続的にしていると、習慣に変わります。
習慣になると、しないほうが不自然で無理なく行動ができるようになるそうです。

ただし、むずかしいのは、「やるぞ」と決めてから、ちょっとたったころ。
一日くらいいいか、とついサボってしまうことです。

習慣になっていない段階でサボると、次に行動するのがおっくうになってきます。
「やらなきゃ」と頭では思っているのですが、氣持ちは一向にやる氣になれません。

この習慣になるまでを、特に強烈にサポートするツールが【夢のマイルストーン】です。

『習慣を制する者は人生を制する』と言われています。

私も今その習慣を作っている最中です。

やることが多すぎて習慣をこなせないでいます。

マイルストーンの最後(50ポイント)までたまったら、
自分にどんなご褒美をあげようか
写真を貼っておくと、やる気が湧いてきますね!

さて、私は何にしよう。。。

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